|
Чи потрібен колаген для суглобів під час тренувань?
|
|
| kvoronina647 | Дата: Пн, 23.06.2025, 13.26.16 | Повідомлення # 1 |
|
Підполковник
Група: Користувачі
Повідомлень: 102
Репутація: 0
Статус: Offline
| Займаюсь у залі кілька місяців, але почали хрустіти суглоби. Чув, що колаген може допомогти. Чи варто його пити, і який тип краще брати? Може, хтось порадить, де купити якісний колаген за адекватною ціною?
|
| |
| |
| wildstrawberryteam | Дата: Пн, 23.06.2025, 13.43.18 | Повідомлення # 2 |
|
Підполковник
Група: Користувачі
Повідомлень: 112
Репутація: 0
Статус: Offline
| Колаген справді може підтримати суглоби, особливо якщо тренування інтенсивні. Найкраще брати гідролізований колаген типу I або II, він добре засвоюється. Я купував комплекс із колагеном на https://ka4amba.com.ua/ там є варіанти від NeoCell чи Vital Proteins, і ціни не кусаються. Пий його регулярно, ефект не миттєвий. Також додай у раціон омега-3 і не забувай про розминку перед тренуваннями, щоб зменшити навантаження.
|
| |
| |
